– 3 kg in una settimana: basta seguire i consigli del Dottor Nowzaradan e se lo dice lui puoi andare sul sicuro | Li perdi subito

Se vuoi perdere 3 kg in una sola settimana devi seguire i consigli del Dr Nowzaradan: lui sì che è un esperto, con queste dritte non sbagli!

Se c’è un esperto in grado di aiutarci a perdere i chili di troppo che ci danno fastidio e che vogliamo assolutamente eliminare prima che arrivi l’estate, questo è sicuramente il Dottor Nowzaradan, medico specializzato in chirurgia bariatrica nonché personaggio televisivo di grande successo grazie al suo programma Vite al Limite, ambientato proprio nella sua clinica e con protagonisti alcuni dei suoi pazienti impegnati nel difficile percorso di dimagrimento.

Nowzaradan ha tutte le carte in regola per dispensare consigli sull’alimentazione e in questo periodo in cui tante persone cercano di perdere i chili di troppo in vista della prova costume, questi consigli possono rivelarsi davvero utilissimi. Con questi alimenti, addirittura, si può arrivare a perdere 2-3 kg in una sola settimana!

E allora cosa aspettiamo, scopriamo insieme tutti i dettagli di questo regime consigliato dal Dr Nowzaradan che può far perdere diversi chili in poco tempo e può rappresentare un ottimo modo per arrivare pronti alla prova costume in maniera rapida ed efficace!

Così puoi perdere anche 3 kg in una settimana: il consiglio del dr. Nowzaradan

Se volete perdere peso in poco tempo e in maniera efficace, potete seguire i consigli del Dr. Nowzaradan, che è sicuramente un esperto in materia. È fondamentale, però, chiedere prima consiglio al proprio medico, perché la dieta di Nowzaradan è povera di calorie e carboidrati ed è fondamentalmente composta da proteine, per cui è necessario avere il consenso del medico prima di cominciarla. Secondo l’esperto, le calorie giornaliere ideali per una dieta ferrea volta a perdere più chili a settimana, devono essere tra le 800 e le 1200.

I primi giorni sono ovviamente più intensi e difficili perché la dieta è più rigida, ma poi ci sono dei giorni più tranquilli, volti più al mantenimento dei risultati ottenuti. Inutile dire che il primo consiglio di Nowzaradan è quello di eliminare del tutto le bevande zuccherate e ovviamente tutti i cibi notoriamente dolci e calorici.

A colazione il dottore consiglia uno yogurt magro, un caffè e 200 ml di latte parzialmente scremato, mentre come spuntino a metà colazione un uovo o della bresaola. Solo proteine, dunque, e lo stesso vale anche per il pranzo, con 100 grammi di carne bianca o pesce. Uova o carne bianca anche a cena, e con questo tipo di alimentazione potrete riuscire a perdere anche 3 kg in una settimana. Non dimenticate, però, di chiedere sempre prima conferma al vostro medico!